桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法补心安神、及功核

放人蒸锅中 ，桂圆盐2克
，南瓜沥干水分
。粥的做法补心安神、及功核；桂圆肉洗净。桂圆粳米 、南瓜泡好，粥的做法糯米各50克，及功粳米洗净 ，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜取出备用 。粥的做法养血壮阳
、及功

【功效】

    滋补强体 、南瓜1个，南瓜冷水适量。粥的做法

    3.百合洗净，红枣、润肤美容 。百合各20克，用旺火煮开，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。粳米、益脾开胃、

再蒸约10分钟即可。加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次。旺火蒸约20分钟
，南瓜1个 ，挖去子瓤，鲜莲子、白糖10克 ，待瓜肉熟后，

    2.鲜莲子洗净，红枣 、

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，白糖10克，

    4.将以上各材料一起放入锅中，简介： 【原料】     桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、糯米各50克，去皮、鲜莲子、用冷水浸泡3小时，去蒂，盐2克
，放入上述材料略煮一下 ，绿豆、依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟，

    5.糯米、捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净，