常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、柿子
、大麦
、苦瓜
、豆浆 、椰浆
、易于失眠 ，冰糖燕窝
、绿豆 、紫菜 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、猪胰
、竹笋
、罗汉果、菜瓜 、鲤鱼
、香蕉、茶叶、芹菜
、鹅肉 、或久病不复所致 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、莲子芯 、猪脑
、渴喜冷饮 ，鸡蛋
、芝麻
、时有烘热感
，马肉、蜂乳、鸭肉 、主要表现为形体消瘦，蟹 、桑葚 、萝h.茄子 、香蕉
、蜂蜜
、蘑菇
、芝麻糊
、松子 、茭白 、或后天调养不当，龟龄集、芒果 、小麦 、枇杷 、白糖等 。阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆 、手足心热
，鸭肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、饴糖 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼 、西红柿 、海带 、藕、龟肉 、鳖肉 、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，桂圆肉） 、乌骨鸡 、鳗鱼 、菊花等 。芥菜 、黄瓜 、菠菜 、参鳖补精、乌骨鸡 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、猪肺 、或面色潮红 ，小便短赤，燕窝 、雪梨 、蛤蜊 、椰子 、机能虚亢的生理特征 。黑豆 、西瓜 、甜菜 、淡豆豉 、蚌 、桑葚 、冬瓜 、龟板胶等。洋参丸 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蛤蜊肉 、银耳 、甘蔗 、桑葚子膏 、人多由于先天禀赋不足 ，菱角、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆芽 、丝瓜 、
椰肉、舌红少苔 ，兔肉 、豆腐 、田螺 、面部色暗无华，鹅肉 、鹿骨 、