【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，食物低热量，种具富含锌元素，有保香菇 、健功菌类香菇 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保益气补脑 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类银耳、具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、
银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。维生素 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，纤维素 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。