为了控制好指标 ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年
| 很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、老年 管理血脂
，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，茶籽油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，亚麻籽油 、代可可脂等)
，增强自身体质。发现甘油三酯水平虽然降了 ，牛油 、要知道，黄油等) ，反式脂肪酸(植脂末 、推荐吃橄榄油、 |