含维生素b的食物     4、木瓜、

核桃等；

    3
、生素食物水果：金橘、生素食物芽菜、生素食物红苋菜  
、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物黑枣等 。生素食物核仁：杏仁、生素食物腰果、生素食物红枣 、生素食物榴莲、生素食物川七、生素食物罗勒 、生素食物草莓、生素食物龙眼、生素食物李子、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、豆浆、

    1、腐竹、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。荔枝、豆类：豆腐、

简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花
、释迦、山竹、韭菜、龙须菜 、麦芽等；

    4、木瓜、