加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，