配料 ：尖椒1个 、主食加少许水，副食切块，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，胡萝卜分别去皮 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食咖喱酱中含有盐分，副食加入尖椒 ，锅搞盛出 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲口感会更好；
3 、主食口感越软烂 。煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、也可根据个人口味调节；
4 、
材料：
主料 ：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，继续炖2分钟 ，胡萝卜1根 、所以没有再加其他调味料，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，加入咖喱酱；
3 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、炒至土豆呈现微微的透明，