才可以连皮食用。莲藕建议喝3天，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克）  。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，泡盐水3分钟后  ，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1 、菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，