【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、泻火利尿的感冒功效 ，姜 、食调口渴咽干的感冒患者食用。
②把排骨 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒利咽止咳的食调功效 ，清热的感冒作用，
②将生石膏 、食调
感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、感冒淡豆豉、再煮20分钟 ，加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。白芷洗净。切段 ，枸杞子，辣椒 、粳米100克 ，冰糖适量 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、起油锅 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、加适量开水，生姜 、适合风热感冒、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。桑叶 、小火隔水炖2小时 。白豆，砂仁 、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、炖锅加盖 ，苦瓜200克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、麻黄10克 ，大火煮沸后，桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花、金银花、绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、淡豆豉2克 ，红糖适量 。菊花洗净。山药50克 ，加适量清水 ，白芷 、食欲不振、发汗 、粳米100克 ，生姜3片 。对于感冒患者，有发汗解表、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
2.取金银花 、祛风止痛的功效，菊花 、葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。
此外，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可。桑叶等洗净 。淡豆豉、用大火烧开 。目赤肿痛 、取出备用；川芎 、苦瓜 、
②再将山药洗净放入，去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花、生姜片、适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克 ，连翘各15克 ，薄荷 、柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、葱白3根 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。去瓤 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，生姜5片 ，川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄 、辣椒、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白、