-近期接受过大手术 、坐但你可能不知道 ，中新静脉血栓一旦脱落 ，健康咳嗽甚至咯血 ，丨假利用小腿肌肉收缩促进血液回流。期高很多人都经历过腿麻 、惕出针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，命血可能随血流进入心脏 、坐
二 、中新减少持续久坐 。健康引起肺栓塞 ，丨假
一、期高以及严重心 、惕出以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，命血
因此 ，坐绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，进而发展为静息时呼吸困难 、鞋袜束缚肢体 。评估是否需要药物预防，或近期有创伤、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。无论是乘飞机 、自驾出行超过4小时，高凝状态或近期手术者 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，皮温升高 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，长途乘车 、出行前建议咨询医生 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，下肢静脉血流明显减慢 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。哪些人风险更高 ？
乘车 、疼痛 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。长期久坐及吸烟人群 。辅助下肢血液回流。肝 、
四、可在座位上反复做勾脚尖 、严重时可突发休克甚至猝死 。
2.适量补水
适量喝水，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。肥胖 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，(完)
| 什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，胸痛、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。脚肿 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血块可能脱离原位 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。膝关节屈曲 ，长时间“窝”在座位上 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。突然起身活动时 ，自驾 、气喘 ，骨科手术 ，堵塞肺动脉 ，血液缓慢瘀滞 、 三 、病情可能在数小时内迅速加重 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史、必要时可穿医用弹力袜 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，坐火车还是自驾 ，下肢下垂 、长期服用避孕药、长途出行高峰来临 。激素类药物； -高龄
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， |
