3 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰摆放整齐 ，老排
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨山药半根 、彩卷口感清爽 ，色味红蟹籽即可 。俱佳
3、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。
2 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味将各种细丝分别取一些，俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，
5、胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。
小贴士：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。锅中将水烧开 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、红蟹籽适量、
4、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、
2 、上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，