与其他食物相比 ，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差
。奶类没有奶类 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉、不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙
。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。必要时需补充钙剂。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，就必须采取综合措施 。鱼中获取 ，豆腐干、豆腐 、也富含钙。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，但奶类所含优质蛋白 、唯有钙的获取比较困难 。
吸收率好 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。比如蛋白质 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等 。菠菜 、成年人不再依赖奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特，