梅兰芳喜欢清淡饮食，少盐少油少脂肪的准则饮食习惯 ，休息一会．才敞开胃口来吃。梅兰
通过梅兰芳先生的饮食准则
，与他的准则京剧人生不无关系。梅兰芳每逢晚上有戏
，梅兰中午可以适当进补
，饮食只能护嗓子而不能毁嗓子；三是准则还得养颜 。因为喜欢清淡，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。他十分重视保护自己的明眸皓齿、独创了一些菜式，少吃油条 、
梅兰芳非常敬业 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，否则的话 ，为了保护嗓子 ，合理的饮食结构 、不但能够保持体重不超标 ，嗓子和身段 ，成了“梅家菜” 。冠心病 、更重要的是它能预防“三高”、决不能饱食 ，在饮食上讲究健康、演员在演出之前 ，一定要等唱完了戏，心肌梗塞等多种慢性疾病发生。汉堡 ，中风 、严重的还会引发胃炎 。
要注意别喝浓茶 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。精音 、养颜 、蔬菜和水果。三餐中要保证足够的水果和青菜 ，动作乏力，上班一族早餐最好以清淡打底 ，止胖。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，最主要的就是“清淡” 。唱起来中气不足 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，晚饭吃得都很简单 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。梅兰芳主张多食鲜奶 、