醋2汤勺、信手小菜菠菜1把 、润肠将糖 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把 、凉拌

金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺  、信手小菜姜 、润肠鸡精少许、排毒糖1茶匙 、营养姜1小块 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针锅中加入适量水 ，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；

　　5 、芝麻油少许。

　　准备 ：花生切碎，蒜2瓣、盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐 、熟花生仁适量、