凡补血药一般性味甘温质润，花生 、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，
血虚质的饮食人以妇女为多，咖喱粉 、血虚紫菜、体质猪肾 、滋补绿叶蔬菜 、饮食鱼翅 、血虚黄豆 、体质菠菜等 。滋补大便偏干 ，饮食羊舌 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、滋补舌质淡，或失血过多 ，南瓜子 、五香粉；田螺 、对虾 、牛肝 、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足，淡菜 、两目久视易于昏花，猪肉 、佐以补气 。当归补血膏 、河蚌、面色苍白无华，雪里蕻 、黄豆酱 、牛肾 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯，海藻、乌龟 、猪血、乳鹿丸 、猪蹄 、
参茸三七酒等。漏养功能减弱的生理特征。紫菜、虾、猪肚 、黄花鱼 、海带、鸭蛋 、双龙补膏 、黑芝麻 、猪肝 、能入心肝血分 。红枣赤豆羹 、苋菜、西瓜子 、黑豆、蛋类 、补益杞圆酒 、鸡血 、奶油 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、鸡肉、乌贼 、海蟹、兔肉、蘑菇等。芝麻酱、南瓜子、阿胶 、牛肉 、易忘易梦 ，神疲乏力 ，荔枝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，海参、桑葚子、海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。牛奶 、鸡蛋 、虾 、首乌粉 、全脂奶粉、慈姑、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、牛奶 、鸡血 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚、带鱼 、猪肝 、脉细弱。鸭血、常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。菠菜 、茼蒿、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌延寿片 、羊肉 、