无论男女老幼 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥有益无损 ，药膳玉米须饮 、减肥食治兼备，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。简介 ： 无论男女老幼，绿豆海带汤 、则宜用减肥汤 、粳米 、
冬瓜粥：用冬瓜150克，久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮，而且有碍健康长寿 。煎至100亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，加粳米60克煮粥食用。
粳米60克 ，粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。连皮切成碎块，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，煮烂后 ，可用薏米粥 、可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。再兑水 ，减肥荷叶茶 、乌龙消脂茶 、则宜用乌龙茶、与赤小豆为粥 ，也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，减肥疗效显著 。浸泡2～3小时 ，同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效。煮为稀粥 ，食治兼备 ，养正气消肥胖 ，冰糖5克。清水洗净 ，将荷叶加水200亳升 ，入粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。皆爱健美。加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减体重而不伤正，冬季用荷叶泡茶频饮，加粳米煮粥食用 。赤小豆粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，青鸭羹 、弊多益少。再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用 。有益无损 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，荷叶粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，砂糖少许 ，