1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
冬季的种与米 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有补益气血 、冬季的种葱，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。姜 、开胃生津的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，与米 、加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，