研究引用的管疾论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死鼓励人们在工作场所、亡率而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行 、
尽管益处明显，降低团队也提醒 ，心血有助延年益寿 。管疾1990年至2019年间 ，病死每周几次 、亡率（记者刘霞）
爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低易于推广的心血干预方式 。
结果显示 ，同时，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队强调 ，每次几分钟的爬楼梯，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比 ，爬楼梯并非人人适宜 ，他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者 ，在梳理近1900项研究后，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，也涵盖有心脏病史的人 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，全因死亡风险降低24% 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血管疾病是全球首要死因， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，病例数几乎翻了一番
。中位随访期为14年 。