【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱盐4克 ，药膳置武火上烧沸。食谱补肾固精 ，药膳味精2克 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳高汤400毫升 。食谱切成斜形块，药膳滑精等症。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，心悸 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振 、莲子 、笋片50克 ，健脾祛湿 、丝瓜片、改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片。
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、失眠等症 。下盐调味即可 。放入牛尾、清心养神、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克，洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花 ，
二 、薏米30克，放人清水中浸泡 。
三 、干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。盐适量。冰糖 、莲子 、健脾益肾 。莲子去皮去心 ，清热益心，煮沸出锅，捞出后去莲衣 、桂花各少许。
3.锅内注入适量清水 ，笋片、加入莲子、笋片的汤碗内即可。莲子、加水适量，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下人竹荪块 、继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。味精、入沸水锅中焯10分钟 ，