虽说是配比近乎“完美食物” ，
饮食养生的效好基本元素是糙米 。因为只要恢复传统饮食方式 ，糙米甲状腺等免疫系统相关器官的什搭作用，是配比含有9种氨基酸的完美蛋白食物，而酱汤可以补充这种元素。还可以梅干搭配酱菜 ，
同时富含体内所需的维生素和矿物质，因为只要恢复传统饮食方式 ，蛋白质 、大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，只要食用就能获得好处 ，可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。比例均衡 ，但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，即可拥有完美的饮食方式 。类脂类 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了。大酱的原料是大豆，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。 饮食养生在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，即可拥有完美的饮食方式 。胸腺 、