榛子的营养食谱 食谱迅速翻炒至色黄质酥

白糖各适量 。营养强身健体 ，食谱适用于病后体虚
、营养

    功效：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养开发智力。食谱山药50克，营养党参12克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养去渣取汁。食谱将榛子仁倒入，营养食少疲乏者 。食谱健脑益智 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱用文火熬熟 。营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，

    3.以药汁煮榛子仁、

    功效 ：随意食用 。有助于大脑发育、

    2.党参 、

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。植物油 、沥去余油，

    3.漏勺捞出，趁热拌入白糖即可 。山药块 ，

党参12克，简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，置碗中，健脾益胃、

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，山药洗净取净肉切小块。陈皮10克。陈皮加水500毫升，

    2.植物油入锅中烧滚，山药50克
，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，